Οδηγός Χρήσης - Θερμιδομετρητής

1. Βασικές Λειτουργίες

Αναζήτηση Τροφίμων

  • Χρησιμοποιήστε το κουτί αναζήτησης για να βρείτε τρόφιμα
  • Μπορείτε να αναζητήσετε σε Ελληνικά ή Αγγλικά
  • Κάντε κλικ σε ένα γράμμα για να δείτε όλα τα τρόφιμα που ξεκινάνε με αυτό
  • Η αναζήτηση λειτουργεί αυτόματα καθώς πληκτρολογείτε
Παραδείγματα αναζήτησης:
• "μπανάνα" ή "banana"
• "πιτσά" ή "pizza"
• "κοτόπουλο" ή "chicken"

2. Προσθήκη και Υπολογισμός

Πώς να προσθέσετε τρόφιμα:

  1. Βρείτε το τρόφιμο που θέλετε (μέσω αναζήτησης ή αλφαβητικού φίλτρου)
  2. Κάντε κλικ στο checkbox δίπλα στο τρόφιμο
  3. Το τρόφιμο θα εμφανιστεί στη λίστα "Επιλεγμένα"
  4. Καθορίστε την ποσότητα (π.χ. 2, 3, 1.5)

Αφαίρεση τροφίμου:

  • Κάντε κλικ στο κουμπί X δίπλα στο τρόφιμο
  • Ή αποεπιλέξτε το checkbox από τη λίστα

Υπολογισμός:

  • Οι συνολικές θερμίδες υπολογίζονται αυτόματα
  • Ο υπολογισμός ενημερώνεται κάθε φορά που αλλάζετε ποσότητα ή προσθέτετε/αφαιρείτε τρόφιμα
  • Χρησιμοποιήστε το κουμπί "Καθαρισμός" για να επαναφέρετε όλα

3. Αυτόματη Αναζήτηση στη Βάση USDA ΝΕΟ

Εάν το τρόφιμο που αναζητάτε δεν υπάρχει στη τοπική βάση, η εφαρμογή θα το αναζητήσει αυτόματα στη διεθνή βάση USDA!

Πώς λειτουργεί:

  1. Αναζητήστε ένα τρόφιμο που δεν υπάρχει
  2. Περιμένετε 1-3 δευτερόλεπτα
  3. Θα δείτε το μήνυμα: "Αναζήτηση στη βάση USDA..."
  4. Τα τρόφιμα θα εμφανιστούν αυτόματα

Μετάφραση αυτόματη:

  • Αναζητήστε σε Ελληνικά (π.χ. "μπεργκερ")
  • Το σύστημα θα μεταφράσει, θα βρει τα τρόφιμα και θα τα μεταφράσει πίσω
  • Τα αποτελέσματα θα είναι διαθέσιμα σε Ελληνικά
Παράδειγμα:
Πληκτρολογήστε: "μπεργκερ"
→ Μεταφράζεται σε "burger"
→ Βρίσκει hamburgers από USDA
→ Μεταφράζει τα ονόματα σε Ελληνικά
→ Εμφανίζει τα αποτελέσματα!

Σημαντικά:

  • Τα τρόφιμα αποθηκεύονται αυτόματα - η επόμενη φορά θα εμφανίζονται αμέσως
  • Χρειάζεστε σύνδεση στο διαδίκτυο για την αναζήτηση
  • Η βάση USDA περιέχει χιλιάδες τρόφιμα από όλο τον κόσμο

4. Συμβουλές

Για Ακριβή Αναζήτηση:

  • Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα ονόματα (π.χ. "κοτόπουλο στήθος")
  • Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε την επίσημη ονομασία

Για Γρήγορη Αναζήτηση:

  • Χρησιμοποιήστε το αλφαβητικό φίλτρο αν γνωρίζετε το πρώτο γράμμα
  • Χρησιμοποιήστε συντομεύσεις (π.χ. "μπαν" για "μπανάνα")

Για Αποτελεσματικό Υπολογισμό:

  • Σημειώστε τις ποσότητες που τρώτε για πιο ακριβή υπολογισμό
  • Χρησιμοποιήστε δεκαδικούς αριθμούς (π.χ. 1.5 μερίδα)

5. Συχνές Ερωτήσεις

Ε: Γιατί δεν βλέπω το τρόφιμο που αναζητώ;

Α: Αν το τρόφιμο δεν υπάρχει στη βάση, περιμένετε 1-3 δευτερόλεπτα για να ολοκληρωθεί η αυτόματη αναζήτηση στη βάση USDA. Αν δεν βρεθεί, δοκιμάστε μια διαφορετική ονομασία.

Ε: Μπορώ να αναζητήσω σε Αγγλικά;

Α: Ναι! Μπορείτε να αναζητήσετε τόσο σε Ελληνικά όσο και σε Αγγλικά. Το σύστημα θα κατανοήσει αυτόματα.

Ε: Τα τρόφιμα που βρίσκω αποθηκεύονται;

Α: Ναι! Όλα τα τρόφιμα που βρίσκονται από τη βάση USDA αποθηκεύονται αυτόματα, οπότε θα είναι διαθέσιμα και στο μέλλον χωρίς να χρειάζεται να αναζητήσετε ξανά.

Ε: Πόσο ακριβής είναι ο υπολογισμός;

Α: Οι θερμίδες βασίζονται σε επίσημες βάσεις δεδομένων (USDA). Η ακρίβεια εξαρτάται από την ποσότητα που ορίζετε.

Ε: Χρειάζομαι σύνδεση στο διαδίκτυο;

Α: Ναι, για την αυτόματη αναζήτηση στη βάση USDA. Όμως, τα τρόφιμα που ήδη έχουν αναζητηθεί και αποθηκευτεί είναι διαθέσιμα και χωρίς σύνδεση.

6. Εξηγήσεις Ορολογίας

  • Θερμίδες (cal): Μονάδα ενέργειας που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της ενεργειακής αξίας των τροφίμων
  • Ποσότητα: Η μερίδα ή ποσότητα του τροφίμου (π.χ. "100γρ", "1 φρούτο", "1 μερίδα")
  • Συνολικές Θερμίδες: Το άθροισμα όλων των θερμίδων από τα επιλεγμένα τρόφιμα